ورزش

ورزش

<-BlogAuthor->
ورزش

حرکت نشر از جلو دست برعکس با هالتر




تاريخ : یکشنبه 08 بهمن 1396
| 14:10 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

پشت ران خوابیده تناوبی دستگاه




تاريخ : چهارشنبه 04 بهمن 1396
| 10:57 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

کول هالتر.




تاريخ : چهارشنبه 04 بهمن 1396
| 10:51 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

اچ دستگاه




تاريخ : چهارشنبه 04 بهمن 1396
| 10:48 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

همه چیز را در مورد ورزش بدنسازی بدانیم

همه چیز را در مورد ورزش بدنسازی بدانیم

امروزه طرفداران ورزش بدنسازی به طرز شگفت انگیزی رو به افزایش هستند.شناخت دقیق این ورزش و تاثیراتی که بر روی بدن شما می گذارد می تواند به شما در روند انجام تمرینات کمک بسیاری نماید.در این مطلب قصد داریم شما را با فاکتوری به نام BDNF یا ‌‌Brain derived neurotrophic factor آشنا نماییم که هورمونی است که هم توسط عضله و هم توسط مغز ساخته میشود.

موضوع دیگری که مطرح است درباره ی خطرات بدنسازی است،‌ اصولا ورزشها به دو دسته ی اکستریم و غیر اکستریم تقسیم میشوند،‌ ورزشهای اکستریم که در چند سال اخیر هواداران زیادی هر روز به خود جذب میکند، شامل ورزشهایی است که در صورت خطا در اجرای آنها خطرات جانی و صدمات شدیدی با توجه به عدم پیشبینی پذیری این ورزشها،‌ برای ورزشکاران ایجاد میشود، مثل موج سواری؛ ورزشهای دسته دیگر به مراتب خطرات ذاتی کمتر و کنترل پذیری بیشتری دارنند و بدنسازی مثل بیشتر ورزشهای دیگر جز این دسته محسوب میشود.

نتیجه تصویری برای ادامه مطلب




ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه 04 بهمن 1396
| 10:30 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

زندگی نامه رونی کلمن

زندگی نامه جالب رونی کلمن

زندگی نامه جالب رونی کلمن,رونی سن و سالی نداشت که به همراه خانواده راهی تگزاس شدند و در آنجا به زندگی ادامه دادند. در سال 1982 از دبیرستان سیرکا فارغ‌التحصیل شد و توانست در همان سال وارد دانشگاه گرملینگ استیت شده و در رشته حسابداری ادامه تحصیل دهد.

 

بعد از فارغ التحصیلی او به عنوان افسر پلیس در آرلینگتون تگزاس به خدمت در آمد.

نتیجه تصویری برای ادامه مطلب




ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه 04 بهمن 1396
| 10:27 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

بدنسازی و رازهای پنهان و نهفته آن

1. همیشه دفترچه تمرینی را همراه داشته باشید.
2. وزن بدن خود را دائما"کنترل نمائید ، اما این را بدانید که افزایش یا کاهش وزن ناگهانی نخواهد بود.
3. با تنظیم یک رژیم غذایی مناسب ، از چربی بدن برای افزایش توده عضلانی استفاده نمائید.
4. چربی بدن را خیلی افزایش ندهید.
5. پیش از روانه شدن به باشگاه از برنامه تمرینی آگاهی داشته باشید.

نتیجه تصویری برای ادامه مطلب




ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه 04 بهمن 1396
| 10:25 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

بدنسازی و رازهای پنهان و نهفته آن

نتیجه تصویری برای راز های موفقیت در بدنسازی

1. همیشه دفترچه تمرینی را همراه داشته باشید.
2. وزن بدن خود را دائما"کنترل نمائید ، اما این را بدانید که افزایش یا کاهش وزن ناگهانی نخواهد بود.
3. با تنظیم یک رژیم غذایی مناسب ، از چربی بدن برای افزایش توده عضلانی استفاده نمائید.
4. چربی بدن را خیلی افزایش ندهید.
5. پیش از روانه شدن به باشگاه از برنامه تمرینی آگاهی داشته باشید.

نتیجه تصویری برای ادامه مطلب




ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه 04 بهمن 1396
| 10:21 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

پشت بازو دیپ




تاريخ : سه‌شنبه 03 بهمن 1396
| 12:41 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

پشت پا دمبل زانو صاف




تاريخ : سه‌شنبه 03 بهمن 1396
| 12:18 | نویسنده : علی محمدی | ارسال نظر(0)

صفحه قبل123...6صفحه بعد

<< مطالب جدیدتر         مطالب قدیمی‌تر >>


.: Weblog Themes By M a h S k i n:.
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران